Злость, смерть, творчество, смелость. Мое участие в проекте «Движение души»

4ZkdLwb7uq4

Фото: Анастасия Новикова

Как лучше узнать себя?Как стать к себе ближе? Как искать свои ответы? 

Важные вопросы, правда?

Не так давно я давала необычное интервью: не как эксперт, не как популярное лицо. Я давала интервью, как я. Просто я. Выделила два часа своей жизни на то, чтобы узнать о себе больше. Для того, чтобы остановиться, прислушаться и рассказать себе… о себе.

Интересно? Вам тоже так можно. Моя подруга Анна Березнева вот уже несколько лет проводит интервью с самыми обычными людьми для того, чтобы каждый из них мог соприкоснуться со своей внутренней картой смыслов.

Проект называется «Движение души. В ходе этого интервью, вы будете доставать из Аниной заготовки одну картинку со словом, наполняя его своим собственным смыслом и опытом.

Мои слова: злость, смерть, творчество, смелость.

Злость

В. С.-О.: Интересно, что интервью началось с этого слова. Злость, злость, злость… Мне кажется, я преуспела в злости. Что это значит? Я позволяю себе злиться. Не только злиться, но и выражать свою злость. И высший пилотаж в том, что я себя после этого не ругаю.

У меня были разные периоды в отношениях со злостью. Был период, когда мне казалось, что я не злюсь. Что я такая мудрая, почти просветленная (смеется). Хотя, вообще-то, подавленная агрессия – это еще не мудрость и уж тем более никакое не просветление. Читать полностью

Быть живым. О чем это все?

photo-1428895009712-de9e58a18409

Быть собой бывает сложно, но это единственная возможность быть живым. 

Если коротко, то блог Go Vita об этом. Для меня слова эти наполнены опытом, моим собственным, прожитым, усвоенным опытом.

Я знаю, каково это потерять связь с собой и жить, ориентируясь на то, что говорят другие. Мне знакомо, каково это понимать, чего ты хочешь только после сверки с тем, а что можно, что модно, что хорошо, за что меня похвалят другие и так далее.

Я знаю, как можно успешно достигать внешние жизненные блага и вместе с тем, уходить все дальше и дальше от того, что звучит внутри. От того теплящегося внутреннего огонька, который  люди называют — душа.

С другой стороны, я понимаю, что все эти «быть собой» и «быть живым» могут выглядеть отполированным фасадом, просто красивыми фразами, отталкивающими своей идеальной безжизненностью.

Я решила время от времени рассказывать вам о чем это для меня.

Рассказывать о своем опыте, делиться тем, что говорят об этом другие.

Сегодня, я хочу предложить вам кусочек из книги Джеймса Бьюдженталя «Наука быть живым». Не переживайте, это очень хорошая книга, и это очень сильный кусочек. Может быть, прочитав его вы пойдете дальше и прочитаете книгу целиком. Буду счастлива услышать потом ваши отклики! Читать полностью

10 ссылок о воспитании детей, которые позволяют мне оставаться живой мамой

12315280_993520150717427_1042263730_o

«Что такое для тебя быть мамой?» Недавно я отвечала на этот вопрос в компании других мам-блогеров, в чудесном, светлом Purpur blog.

Я думаю, что быть мамой и быть настоящей — близкие по смыслу вещи. И то и другое бывает непросто, согласны?

Я чувствую себя очень уязвимой в том, что касается моих детей. Меня до сих пор бросает в жар от сказанного в мой адрес: «воспитывать детей нужно лучше». Такие фразы, призваны, видимо, вызвать во мне страх, вину, стыд и жгучее желание стать идеальной. Но, я не собираюсь.

Я не хочу быть идеальной мамой. Хочу быть живой. А это, как показывает мой опыт, не просто без поддержки.

Я решила поделиться с вами теми вещами о воспитании детей и отношениях с ними, которые вдохновляют и поддерживают меня сейчас. Мои маяки, иногда опоры (часто после посещения детских площадок :) ), мои кислородные маски. Читать полностью

Как я попала в ловушку и перестала писать

Источник фотоpadlock-690286_1280

Я попала в ловушку.

Место, из которого мне никак не двинуться дальше.

Последние несколько месяцев я многое узнала о блогах. Мне повезло, о блогах я узнала в поддерживающей и компетентной команде. Я много про блоги слушала, читала, смотрела потом опять слушала и читала. Я теперь знаю какие бывают типы заголовков, что такое лид и почему он должен быть сильным, а если он слабый, чем это грозит.

Я много-много теперь знаю. И я видела много хороших блогов.

Я попала в ловушку.

С тех пор, как я стала в блогинге совершенствоваться, я не написала ни одного поста. И дело, как вы понимаете, не в учебе.

Дело в том, как я отношусь ко всякого рода «правильно». Это «правильно» я помещаю внутрь себя и все зарождающиеся слова, и мысли тут же хватаю за шиворот и тащу сверять: ага, не подходишь, рожей не вышел. Вон, «правильно» какое красивое стоит!

После таких сверок не выжил еще никто. Мысли пугаются, озираются по сторонам и, стараясь соответствовать, становятся одинаковыми. Одинаково неживыми. Читать полностью

Психотерапия глазами клиента: как, зачем и что потом

Источник фото: Варенье из инжира

Впервые в Go Vita блог я представляю вам гостевой пост. Это большая ценность для меня встретить человека, близкого по духу, творческого, яркого и узнать, что он… имеет опыт работы с психологом. Более того, готов этим опытом поделиться.

История с Машей Полозовой именно такая. Когда-то давно я встретила в сети ее блог «Варенье из инжира». Маша пишет обо всем, что связано с культурой и традициями разных стран, о том, как это когда муж иностранец, сама стоит на пороге больших изменений в своей жизни, замужества, переезда. Маша пишет вкусно и искренне, читать ее блог — одна из возможностей для меня выглядывать из своей рутины в большой, другой мир.

Я думаю, мы с Машей еще встретимся на страницах этого блога, когда она совершит свой большой Переход и будет готова рассказать об этом.

А пока, прочитайте Машины мысли о том, каково это быть клиентом психолога, там много интересного.


11057914_10208663813011656_3300870747498555241_o

Я мечтаю, что наступит прекрасный день, когда признаться в посещении психотерапевта будет не стыдно. Когда-нибудь это будет считаться хорошим тоном, признаком, что ты следишь за собой, внимателен к себе и к своей жизни.

Но пока этот день не наступил, хочу внести свой небольшой вклад в его приближение и рассказать о своем опыте прохождения психотерапии, как к ней подготовиться, чего ждать точно, а чего ждать не надо, и что может получиться в итоге. Читать полностью

Когда вопросы важнее ответов

Источник фотоa780b802

А вы когда-нибудь задумывались о том, что  живете жизнь, которую выбираете?

Что каждый ваш день наполнен тысячами решений и выборов?

Ваша жизнь сейчас — это то, что вы выбрали когда-то?

Ваша жизнь завтра — это то, что вы выбираете прямо сейчас? Даже, если от этих мыслей вы зароетесь в подушку с головой и немедленно уснете, вы сделаете выбор — ничего не выбирать. Читать полностью

Еще нет планов на майские? 5 причин провести их там же, где и я

7273090330_01980c3164_h

Только представьте: вы просыпаетесь утром, солнечный свет заливает ваш номер, вы сладко потягиваетесь и, глядя на часы, с удовольствием обнаруживаете, что уже 7.30. Это значит, у вас как раз полчаса на то, чтобы умыться, выпить воды, поцеловать в нос мужа/ребенка/отражение в зеркале и в припрыжку отправиться в зал, где вас уже ждет Мария Калюжная для вдумчивой и глубокой йога-разминки.

Потом завтрак, который кто-то уже приготовил для вас. А после, щурясь на майском солнышке, вы, наблюдая, как резвятся ваши, очумелые от свежего воздуха близкие (вы с семьей собираетесь?), изучаете программку и самая большая ваша сложность в том, чтобы решить, наконец, пойдете ли вы к Аглае Датешидзе на ее «В контакте с собой, в контакте с миром» или может взглянете на свой гардероб с Юлей Алферовой в ее «Мастерской интуитивного стиля», а может плюнете на все и пойдете знакомиться с Марией Сабунаевой и узнаете, о чем ее «Феминистская терапия: работа с женщинами».

И это только утро одного дня, которых может быть 4! Вы можете четыре дня провести в одном из самых красивых пригородов Петербурга — Пушкине. Жить напротив прекрасного Екатерининского парка, в особняке Дача Кочубея и там же целыми днями посещать мастер классы, лекции, семинары, тренинги, творческие вечера. Рай на земле? Нет, вы же помните, я про заземленность и встречу с реальностью :) Это место, в котором уже 6 год подряд, с перерывом на рождение Серафима и Прохора мы с семьей проводим каждые майские праздники. Я о ежегодной Международной конференции «Я и другой. Пространство отношений». Читать полностью

А всем ли легко идти своим путем?

jkiPWcep-AE

«Что вас отличает от остальных? Чем вы похожи? В чем ваша супер-сила?» — делая серьезное лицо,  спрашивает Ваврара Лялягина на воркшопе  «Хорошо быть блогером».

Я слушаю Варю и задаю все те же вопросы себе сама. Я ищу ответы, погружаясь в море интернета, изучаю все то, что откликается во мне и пересекается с Go Vita блогом.

Я читаю другие блоги, паблики, смотрю анонсы мероприятий с внутренним вопросом: что из этого мне близко? Что из этого не мое?

Я ищу свои берега.

Сейчас можно встретить много контента, посвященного внутренней жизни людей. Мощным потоком несется течение про вдохновение, призвание, постановку целей, мечты и пути к их реализации.

Вы знаете, из того, что мне чаще всего встречается последнее время, можно сформировать такой образ: светлая комната, залитая солнечным светом, струящимся из больших, от пола, окон. Прекрасная девушка с маркером в руке стоит у флипчарта и вещает что-то, дико вдохновляющее. О призвании, целях и о том, что стоит вам поверить и шагнуть по выбранному сердцем пути, как вы окунетесь в то самое счастье и вдохновение, о котором мечтаете.

Вот здесь мне хочется сказать: стоп. Я не плыву дальше. Я вижу свой берег. Читать полностью

Зачем мне идти к психологу?

9838692335_517a8e8542_cИсточник фото

Пожалуй, самый распространённый вопрос, который мне задают знакомые, никогда не имевшие дело с психологами: зачем к тебе, приходят люди? Какие у них проблемы? Это же правда интересно!

В России, в отличие от остального мира, нет традиции, или если хотите, культуры посещения психотерапевта, и представление о том, в чем заключается работа с ним, складывается из просмотра голливудских фильмов, не самых качественных телешоу, и чтения рубрик «Вопрос психологу» глянцевых журналов.

Понятно, зачем, например, идти к детскому психологу, что-то в поведении ребенка вызывает беспокойство родителей, и они знают куда можно это «отнести». А взрослому человеку? Что с ним должно происходить, чтобы он решился обратиться за помощью, которая еще не очень понятно в чем заключается?

Что такая работа может дать, если психолог не расскажет вам, как поступать в конкретной ситуации или как вам жить дальше? Так, чаще всего, психотерапия представляется чем-то непонятным, пугающим, ненужным «нормальному человеку». «Я не псих, чтобы идти к психотерапевту» — то, что я слышу время от времени.

Я давно хочу написать пост о том, что такое психотерапия, та психотерапия, в которую я верю. Написать о том, что на самом деле, она о людях и для людей. Но мне не хочется писать какую-то унылую (а, может, и задорную) теорию. До меня это сделали уже много-много раз.

Мне хочется, чтобы вы услышали реальные голоса, реальных людей. Чтобы вы услышали истории тех, кто в терапии был, находится до сих пор, или стоит совсем близко, но не решается сделать шаг, хотя и понимает всю важность такого решения.

Я поговорила с друзьями, знакомыми, коллегами, и клиентами, прошедшими у меня длительную терапию с просьбой рассказать вам о том: зачем они обратились к психологу и что они получили от этой работы.

Как знать, может быть эти истории ответят на ваши вопросы. Если нет, вы всегда можете задать их мне vitalina.skvortsova@gmail.com Читать полностью