Хотите перемен? Три важных открытия, которые вам помогут

крит серый

Я с вами не говорила больше двух месяцев. У меня была веская причина: я перенастраивала свою жизнь, решалась на новые, а значит страшные и энергоемкие шаги.

Я, после годового перерыва, снова вернулась к работе преподавателя в Международную школу психотерапии, консультирования и ведения групп, расширила свой прием, начала сотрудничество с бизнесом, стала колумнистом интернет-журнала «Может быть по-другому», и полна решимости возобновить жизнь Go Vita блога.

Я хочу поделиться с вами открытиями, которые могут быть полезны всем, кто решается на перемены в своей жизни.

Замедлиться, чтобы двигаться быстрее

море спиной

Существует убеждение: хочешь продвинуться вперед, не теряй время, двигайся быстрее.

Я не согласна с этим. Какой смысл быстрее двигаться, если ты даже неуверен в правильности выбранной дороги? Тебе точно туда?

Любому разгону должна предшествовать остановка. Остановка – это не потеря времени. Остановка про осознанность: где я сейчас в своей жизни? Что я чувствую здесь? Неудовлетворенность? Или тревогу? Может, волнение? О чем это? Что я хочу изменить? Куда я хочу двигаться дальше?

Этот сентябрь я провела на Крите. Отгородилась от повседневной жизни морем и расстоянием. Три недели посвятила тому, чтобы замедлиться и перестать делать.  Делание — хороший способ избегания встреч с самим собой.

Неделанье, бытие, созерцание – подходящие условия для того, чтобы начать изменения с единственно правильной точки отсчета – себя.

Хорошо, конечно, для остановки, оторваться от повседневности, дать себе время и другие декорации за окном, но это совсем необязательно. Часто местом, где можно шаг за шагом возвращаться к себе, становится кабинет психолога.

Дать себе право на ошибку

палки

Там в сентябре я писала подруге: «Я уехала от своих дел, на три недели отгородилась морем. У меня много задумок и желание их реализовывать. Я пообещала хорошим людям работать вместе и, когда я думаю об этом, меня сковывает чудовищным страхом. Страшно действовать. Страшно шагать вперед. Что там? Я вот с этим сейчас: со своим страхом и своим же желанием идти дальше».  

Перемены – это движение туда, где ты еще не был. Страшно, правда?

Иногда волнение так высоко, уязвимость в начинании настолько интенсивна, что проще не дать чему-то случиться. Проще не написать текст. Не предложить сотрудничество. Не дать рекламу о своих услугах в интернете.

А вдруг что-то не получится? Если я не потяну все, на что замахнулась? Если пожалею потом?

Ошибиться. Страшно ошибиться. Кому захочется выслушивать от себя: Да как ты могла?! Зачем ты это сделала?! Ну как так можно?! Как тебе не стыдно?!

Нет, мне не стыдно.

Я знаю, ошибки – это часть пути. Я видела, как учатся ходить мои дети. Я много раз целовала их шишки и ссадины. Помогала вставать и пробовать. Пробовать. Еще раз пробовать.

«Успех — плохой учитель, самый полезный опыт приобретается на неудачах» — эту фразу на прошлой неделе я дважды слышала от людей, поднявших с нуля свой успешный бизнес. Они точно знают, о чем говорят.

Нет, я не боюсь ошибиться. Я знаю, что я смогу поддержать себя. Гораздо страшнее для меня – знать, что я могла двинуться вперед, но так и не решилась.

Найти поддержку

море

Я не знаю, чтобы в своей жизни я смогла без поддержки. Часто поддержка и вера в меня других людей была много крат сильнее моей собственной веры в себя. И это позволяло мне идти.

Решаясь на любое дело, я думаю о поддержке. Этот виток перемен не был исключением.

Что у меня есть? Муж – моя стена и опора. Мои друзья и близкие, отношения с которыми наполняют и поддерживают меня. У меня есть супервизор – человек, к которому я обращаюсь со своими профессиональными трудностями, с которым я могу расширить свое видение, получить поддержу. У меня есть психотерапевт, а значит отношения, в которых я могу разбираться со сложностями, возникающими у меня в жизни. Мои коллеги в Институте психотерапии и консультирования «Гармония» — люди, которых я считаю единомышленниками и всегда могу к ним обратиться. У меня есть группа поддержки в интернете – девочки, с которыми мы делимся целями, планами, шагами. Благодаря поддержке этой группы в конце прошлого года случился этот блог.

А еще у меня есть я. Человек, который за меня.

А что поддерживает вас?

Создавайте свою поддерживающую среду. Окружайте себя людьми, которые верят в вас, теми, кто разделяет ваши ценности, теми, с кем возможно доверие, открытость, движение.

Но, главное, я не перестану об этом говорить, становитесь таким человеком для самого себя. Тем, кто на вашей стороне. Всегда. Чтобы не случилось.

Я рада снова говорить с вами. Мне интересно, эта осень стала щедрой на шаги и перемены только у меня? Расскажите, что нового у вас? Что помогает вам двигаться?

Прошлая запись Следующая запись

Вам может быть интересно

  • Вита, очень в тему того, о чём я много думаю последнее время. Пост всё пишется у меня и никак не напишется про это. Спасибо!

  • Очень созвучно тому, где я сейчас. Иногда параллели даже пугают — как так получается, что кто-то еще движется в ту же сторону, на той же стадии, с теми же мыслями?

  • Девочка из группы поддержки машет тебе рукой) А, если по делу, то очень толковые рекомендации. У нас с Женей щедрым на идею о переменах стал прошлый…декабрь. И вот мы замедлились. Чтобы в 2017 шагнуть в неизвестность, давая себе право на ошибки и имея за плечами веру и поддержку друзей. Когда придет время — поделюсь в группе! Ваша поддержка мне тоже будет очень нужна.

  • Варя, пиши, пожалуйста, ты же знаешь как я люблю твои посты-размышления!

  • Настя, машу тебе в ответ) На мою поддержку точно можешь рассчитывать, с волнением и интересом жду новостей!

  • Маша, я уже почти перестала этому удивляться) Мне кажется, мы с тобой обитаем в поддерживающей среде друг друга. И я этом очень рада.

  • Елена Волкова

    Виталииииинааааа)))) какой страх и ужас сковал меня изнутри и снаружи, когда после 6 лет сидения дома с детьми мне предложили работу….. конечно, меня поддержала мама, которая обещала помочь с детьми. Но главную продержка мне оказал мой разум, который совершенно чётко мне продиктовал, что больше ТАКОГО шанса у меня может не быть… спасибо за твои мысли.

  • Лена, как я рада тебе!! Да-да, после того, как окунаешься в детей, живешь в своем мирке — это очень страшно. Мне было страшно, да мне до сих страшно местами, что уж там) Смелость — это ведь не отсутствие страха, а действия несмотря на него. Обнимаю.

  • Как же я рада найти человека по духу! У меня как раз последний месяц было замедление. Уже вроде и пост про это написан, но еще пока не опубликовала. Поддерживаю! Месяц переосмыслений привел мысли в порядок, я хорошенько отдохнула и расставила приоритеты. Спасибо за пост!

  • Анна, я тоже всегда радуюсь единомышленниками! Делитесь ссылками, с удовольствием зпйду к Вам)

  • Спасибо, я очень ценю это.

  • Вита, очень созвучно по замедлиться перед рывком. Я сейчас как раз на этой стадии.
    Про поддержку и страх ошибки тоже совершенно согласна.
    Успехов тебе в начинаниях. Рада твоему возвращению в блог 🙂

  • Катя, спасибо большое) Пусть твое замедление будет питательным и ресурсным! И возвращайся, тебя не хватает ❤

  • Natalia Sharapova

    Спасибо, это очень созвучно)

  • Спасибо, Наташа, я рада тебе!

  • Приглашаю ко мне в гости http://www.nomads-diary.com 🙂

  • Спасибо за пост, это как раз тема, которая меня волнует в данный момент. «Успех — плохой учитель, самый полезный опыт приобретается на неудачах». Отличная фраза. Беру ее на заметку! ))

  • Я рада, что нашлось что-то полезное)

  • Пошла смотреть)

  • Любовь

    Виталина, добрый вечер! Вы знаете, я много поддержки нахожу для себя в ваших статьях и размышлениях в мой непростой, кажется, уже затянувшийся период. И поддержка уже даже в том, что я не одна такая))), которую парализует страх, которой сложно сделать остановку, ну а вариант ошибки вызывает вину и обжигающий стыд… Я ищу способы себе помочь и развить внутренние опоры, но понимаю, что без вешней поддержки вряд ли человек может. Так-что спасибо Вам за ваши искренние тексты!

  • Любовь, спасибо за Ваш отклик, для меня такая обратная связь тоже очень про поддержку) я согласна с тем, что нужно уметь опираться на себя, но это совсем не значит, что становится не важна внешняя поддержка. Люди не водятся по одиночке, друг с другом мы гораздо большая сила.