Я с вами не говорила больше двух месяцев. У меня была веская причина: я перенастраивала свою жизнь, решалась на новые, а значит страшные и энергоемкие шаги.
Я, после годового перерыва, снова вернулась к работе преподавателя в Международную школу психотерапии, консультирования и ведения групп, расширила свой прием, начала сотрудничество с бизнесом, стала колумнистом интернет-журнала «Может быть по-другому», и полна решимости возобновить жизнь Go Vita блога.
Я хочу поделиться с вами открытиями, которые могут быть полезны всем, кто решается на перемены в своей жизни.
Замедлиться, чтобы двигаться быстрее
Существует убеждение: хочешь продвинуться вперед, не теряй время, двигайся быстрее.
Я не согласна с этим. Какой смысл быстрее двигаться, если ты даже неуверен в правильности выбранной дороги? Тебе точно туда?
Любому разгону должна предшествовать остановка. Остановка – это не потеря времени. Остановка про осознанность: где я сейчас в своей жизни? Что я чувствую здесь? Неудовлетворенность? Или тревогу? Может, волнение? О чем это? Что я хочу изменить? Куда я хочу двигаться дальше?
Этот сентябрь я провела на Крите. Отгородилась от повседневной жизни морем и расстоянием. Три недели посвятила тому, чтобы замедлиться и перестать делать. Делание — хороший способ избегания встреч с самим собой.
Неделанье, бытие, созерцание – подходящие условия для того, чтобы начать изменения с единственно правильной точки отсчета – себя.
Хорошо, конечно, для остановки, оторваться от повседневности, дать себе время и другие декорации за окном, но это совсем необязательно. Часто местом, где можно шаг за шагом возвращаться к себе, становится кабинет психолога.
Дать себе право на ошибку
Там в сентябре я писала подруге: «Я уехала от своих дел, на три недели отгородилась морем. У меня много задумок и желание их реализовывать. Я пообещала хорошим людям работать вместе и, когда я думаю об этом, меня сковывает чудовищным страхом. Страшно действовать. Страшно шагать вперед. Что там? Я вот с этим сейчас: со своим страхом и своим же желанием идти дальше».
Перемены – это движение туда, где ты еще не был. Страшно, правда?
Иногда волнение так высоко, уязвимость в начинании настолько интенсивна, что проще не дать чему-то случиться. Проще не написать текст. Не предложить сотрудничество. Не дать рекламу о своих услугах в интернете.
А вдруг что-то не получится? Если я не потяну все, на что замахнулась? Если пожалею потом?
Ошибиться. Страшно ошибиться. Кому захочется выслушивать от себя: Да как ты могла?! Зачем ты это сделала?! Ну как так можно?! Как тебе не стыдно?!
Нет, мне не стыдно.
Я знаю, ошибки – это часть пути. Я видела, как учатся ходить мои дети. Я много раз целовала их шишки и ссадины. Помогала вставать и пробовать. Пробовать. Еще раз пробовать.
«Успех — плохой учитель, самый полезный опыт приобретается на неудачах» — эту фразу на прошлой неделе я дважды слышала от людей, поднявших с нуля свой успешный бизнес. Они точно знают, о чем говорят.
Нет, я не боюсь ошибиться. Я знаю, что я смогу поддержать себя. Гораздо страшнее для меня – знать, что я могла двинуться вперед, но так и не решилась.
Найти поддержку
Я не знаю, чтобы в своей жизни я смогла без поддержки. Часто поддержка и вера в меня других людей была много крат сильнее моей собственной веры в себя. И это позволяло мне идти.
Решаясь на любое дело, я думаю о поддержке. Этот виток перемен не был исключением.
Что у меня есть? Муж – моя стена и опора. Мои друзья и близкие, отношения с которыми наполняют и поддерживают меня. У меня есть супервизор – человек, к которому я обращаюсь со своими профессиональными трудностями, с которым я могу расширить свое видение, получить поддержу. У меня есть психотерапевт, а значит отношения, в которых я могу разбираться со сложностями, возникающими у меня в жизни. Мои коллеги в Институте психотерапии и консультирования «Гармония» — люди, которых я считаю единомышленниками и всегда могу к ним обратиться. У меня есть группа поддержки в интернете – девочки, с которыми мы делимся целями, планами, шагами. Благодаря поддержке этой группы в конце прошлого года случился этот блог.
А еще у меня есть я. Человек, который за меня.
А что поддерживает вас?
Создавайте свою поддерживающую среду. Окружайте себя людьми, которые верят в вас, теми, кто разделяет ваши ценности, теми, с кем возможно доверие, открытость, движение.
Но, главное, я не перестану об этом говорить, становитесь таким человеком для самого себя. Тем, кто на вашей стороне. Всегда. Чтобы не случилось.
Я рада снова говорить с вами. Мне интересно, эта осень стала щедрой на шаги и перемены только у меня? Расскажите, что нового у вас? Что помогает вам двигаться?
