Записи по тегу

куда сходить

Мне некогда жить

Почему это написала не я? — вот, что я подумала, когда Яна Минина скинула мне ссылку на этот пост в своем блоге «Легкость бытия».

Через 6 дней (3 июня) пройдет с психологическая группа «Мне некогда жить» , которую мы делаем вместе с  Марией Калюжной, а мои слова об этом событии в блоге еще не появились. А теперь, когда об этом так ярко и подробно написала Яна, кажется, что и добавить нечего. Да, что там! Прочитайте сами и присоединяйтесь, если для вас тема актуальна. Осталось всего 3 места, может быть, одно из них ваше.


Пост про одну полезную психологическую группу и семь моих личных сигналов о том, что я перестаю жить.

Трудно сказать, когда именно в моем воспаленном от написания пресс-релизов мозгу мелькнула идея о том, что я не успеваю жить.

Может, когда в разгар моей скоропостижной работы на благо отечественной политики я загремела с острой болью в больницу. До выборов оставалась пара месяцев, до свадьбы — пара недель, а я коротала ночь в приемном покое Елизаветинской больницы, понимая, что профессиональные амбиции увели меня совсем далеко от себя.

john morris sculpture

Ночь в приемном покое – маленькая жизнь, а для кого-то и смерть… Там по-разному бывает. Едкий запах мочи и безысходности, физической и душевной немочи. Девушка с ожогом лица, мужчина под конвоем в наручниках. Иммигрантка в сланцах слезно умоляет медсестру помочь несмотря на отсутствие прописки. Та успокаивает: «Примем всех», — но женщина не верит и продолжает слезно просить.

Стонущий мужчина на каталке в длинном, мрачном коридоре. Пожилая женщина в инвалидном кресле. Иногда с верхних этажей на первый спускается статный хирург в белом, от одного присутствия которого физическая боль не перестает, но отчаяние отступает. Даже между срочной операцией и осмотром вновь прибывающих пациентов он последователен и спокоен. Врач, смотрящий то ли поверх, то ли сквозь. В какое-то другое измерение нашего бытия.

Выйдя утром на свет Божий, я кажется, впервые за лето без спешки встретила рассвет. Радовалась ли я ему? Еще бы, тем более, что боль отступила. Но еще больше тому, что теперь у меня была официальная справка о болезни и день на передышку. Его я потратила… на собеседования. Читать полностью

Иногда достаточно просто дышать. Кое-что полезное для вас.

 

Январь. «Вдруг вам тоже надоело фигачить?» поинтересовалась Варвара Лялягина у читателей в своем блоге. Я прочитала и задумалась.

Вспомнила все свои «загулы» в работе. Как меня сначала целиком захватывает мое дело, я несусь к целям так быстро, что вся остальная жизнь, муж, дети — все кажется помехой. А потом я падаю где-то на обочине, выгоревшая и разочарованная. Там на обочине вспоминаю: жизнь — это не череда выполненных проектов. Она про что-то еще.

— Да, Варя, так фигачить мне тоже надоело.

«Я хочу дать себе подышать» — продолжает Варвара. Мое слово на 2017 — breath».

Дышать? Согласна. Уметь замедляться, выдохнуть, чувствовать себя, свое тело, свой центр, понимать свои чувства и желания, знать то, в чем нуждаюсь. 

Март. Мы с Машей сидим в нашем кабинете и как обычно болтаем о смысле бытия. Я ною:

— Мне надоело, что мои идеи живут у меня в голове и умирают там же. Я не даю им шанса родиться. Все время чего-то боюсь.

— Да, вылезать из-под плинтуса сложно — соглашается Маша. — Этот страх, чтобы сквозь него пройти, нужно дышать и переставлять ноги.

Дышать? Согласна. Делать вдох, чувствовать землю под ногами, опору внутри себя, обладать устойчивостью и смелостью, помогать себе проявляться.  Читать полностью

Что поможет помогающим практикам?

Психотерапия, телесная терапия, арт-терапия, коучинг, нарративный подход — прокручиваю ленту социальных сетей и сталкиваюсь с многообразием форм помогающих практик. Похоже, наступило время признать — внутренний мир определяет рисунок внешнего, а значит менять реальность можно начиная с себя самого.

А может время признать, что болит, беспокоит, мешает и не отворачиваться, привычно разыскивая причины вне себя, а, напротив, к себе повернуться и попытаться помочь.

За помощью люди приходят к специалистам. Ко мне приходят, моим коллегам, большой выбор сейчас. Я думаю о том, что все, кто считает себя помогающим практиком должен (просто обязан!) находить для себя источник, из которого он будет восполнять свои профессиональные навыки.

Поделюсь одним из своих любимых. Это ежегодная конференция «Я и другой: пространство отношений», которая будет проходить с 28 апреля по 2 мая под Петербургом.

В прошлом году я подробно описывала все преимущества от посещения конференции. Что в этот раз?

Много профессионального. На любой вкус и запрос. Читать полностью

Еще нет планов на майские? 5 причин провести их там же, где и я

7273090330_01980c3164_h

Только представьте: вы просыпаетесь утром, солнечный свет заливает ваш номер, вы сладко потягиваетесь и, глядя на часы, с удовольствием обнаруживаете, что уже 7.30. Это значит, у вас как раз полчаса на то, чтобы умыться, выпить воды, поцеловать в нос мужа/ребенка/отражение в зеркале и в припрыжку отправиться в зал, где вас уже ждет Мария Калюжная для вдумчивой и глубокой йога-разминки.

Потом завтрак, который кто-то уже приготовил для вас. А после, щурясь на майском солнышке, вы, наблюдая, как резвятся ваши, очумелые от свежего воздуха близкие (вы с семьей собираетесь?), изучаете программку и самая большая ваша сложность в том, чтобы решить, наконец, пойдете ли вы к Аглае Датешидзе на ее «В контакте с собой, в контакте с миром» или может взглянете на свой гардероб с Юлей Алферовой в ее «Мастерской интуитивного стиля», а может плюнете на все и пойдете знакомиться с Марией Сабунаевой и узнаете, о чем ее «Феминистская терапия: работа с женщинами».

И это только утро одного дня, которых может быть 4! Вы можете четыре дня провести в одном из самых красивых пригородов Петербурга — Пушкине. Жить напротив прекрасного Екатерининского парка, в особняке Дача Кочубея и там же целыми днями посещать мастер классы, лекции, семинары, тренинги, творческие вечера. Рай на земле? Нет, вы же помните, я про заземленность и встречу с реальностью 🙂 Это место, в котором уже 6 год подряд, с перерывом на рождение Серафима и Прохора мы с семьей проводим каждые майские праздники. Я о ежегодной Международной конференции «Я и другой. Пространство отношений». Читать полностью

Бесплатная психологическая помощь в Санкт- Петербурге

Фотограф: Юлия Костромицкая

_MG_7429

В блоге Go Vita уже есть регулярная рубрика. Каждый месяц я делюсь с вами интересными, а главное, на мой взгляд, полезными мероприятиями в области психологии, которые помогут вам в тех целях и желаниях, которые вы перед собой ставите.

В этот раз я подумала: а не сходить ли вам к психотерапевту? Бесплатно.

В Санкт-Петербурге есть места, где вы можете не просто получить психологическую помощь, а можете получить хорошую помощь, при этом совершенно бесплатно. Актуальности теме добавляет царящий кризис, который способствует росту напряжения и тревоги, при этом может значительно сокращать расходы, даже на такую первостепенную цель, как помощь себе. Читать полностью

Интересно себя узнавать: какие мероприятия посетить. Январь.

Я предлагаю вашему вниманию рубрику, которую я хочу сделать регулярной. В конце каждого месяца я буду делиться с вами интересными, а главное, на мой взгляд, полезными мероприятиями в области психологии, которые смогут помочь вам в тех целях и желаниях, которые вы перед собой ставите. Итак, стартуем.


Психологический тренинг «Жизнетворчество, или как оживить повседневность»9 января, 10-17

Где: Институт психотерапии и консультирование «Гармония», ул. Гастелло, 9 Читать полностью