Отношения

Зачем мне идти к психологу?

9838692335_517a8e8542_cИсточник фото

Пожалуй, самый распространённый вопрос, который мне задают знакомые, никогда не имевшие дело с психологами: зачем к тебе, приходят люди? Какие у них проблемы? Это же правда интересно!

В России, в отличие от остального мира, нет традиции, или если хотите, культуры посещения психотерапевта, и представление о том, в чем заключается работа с ним, складывается из просмотра голливудских фильмов, не самых качественных телешоу, и чтения рубрик «Вопрос психологу» глянцевых журналов.

Понятно, зачем, например, идти к детскому психологу, что-то в поведении ребенка вызывает беспокойство родителей, и они знают куда можно это «отнести». А взрослому человеку? Что с ним должно происходить, чтобы он решился обратиться за помощью, которая еще не очень понятно в чем заключается?

Что такая работа может дать, если психолог не расскажет вам, как поступать в конкретной ситуации или как вам жить дальше? Так, чаще всего, психотерапия представляется чем-то непонятным, пугающим, ненужным «нормальному человеку». «Я не псих, чтобы идти к психотерапевту» — то, что я слышу время от времени.

Я давно хочу написать пост о том, что такое психотерапия, та психотерапия, в которую я верю. Написать о том, что на самом деле, она о людях и для людей. Но мне не хочется писать какую-то унылую (а, может, и задорную) теорию. До меня это сделали уже много-много раз.

Мне хочется, чтобы вы услышали реальные голоса, реальных людей. Чтобы вы услышали истории тех, кто в терапии был, находится до сих пор, или стоит совсем близко, но не решается сделать шаг, хотя и понимает всю важность такого решения.

Я поговорила с друзьями, знакомыми, коллегами, и клиентами, прошедшими у меня длительную терапию с просьбой рассказать вам о том: зачем они обратились к психологу и что они получили от этой работы.

Как знать, может быть эти истории ответят на ваши вопросы. Если нет, вы всегда можете задать их мне vitalina.skvortsova@gmail.com Читать полностью

Бесплатная психологическая помощь в Санкт- Петербурге

Фотограф: Юлия Костромицкая

_MG_7429

В блоге Go Vita уже есть регулярная рубрика. Каждый месяц я делюсь с вами интересными, а главное, на мой взгляд, полезными мероприятиями в области психологии, которые помогут вам в тех целях и желаниях, которые вы перед собой ставите.

В этот раз я подумала: а не сходить ли вам к психотерапевту? Бесплатно.

В Санкт-Петербурге есть места, где вы можете не просто получить психологическую помощь, а можете получить хорошую помощь, при этом совершенно бесплатно. Актуальности теме добавляет царящий кризис, который способствует росту напряжения и тревоги, при этом может значительно сокращать расходы, даже на такую первостепенную цель, как помощь себе. Читать полностью

Планы на год, отношения с собой и блог Go Vita

5GVPwuz9aw4

Фотограф: Анастасия Новикова

Год начался. Календарный длится уже десяток дней. Рабочий, профессиональный год для многих начался только на этой неделе. Каждый из нас входит в год со своими ожиданиями, мечтами, и …планами.

Мое отношение к планам менялось вместе с тем, как менялась я. Когда-то своими планами я считала загаданные в новогоднюю ночь желания, с надеждой, что они там как-нибудь сами, вдруг, исполнятся. Когда-то я писала по пунктам все, что мне хотелось бы получить во всех сферах своей жизни в течении года. Эти трехтомники, написанные мелким почерком в каждой строчке, до сих пор хранятся у меня в шкафу. А мою голову до сих пор схватывает напряжением от тех моих попыток держать под контролем всю свою жизнь. Были и креативные варианты. Как-то раз мы с подругой в конце года посвятили часа четыре тому, чтобы создать коллажи (каждая свой) на тему: каким я вижу свой будущий год. Это было здорово, увлекательно само по себе, как процесс и не менее увлекательно потом, через год было эти коллажи отыскать и обнаружить, как что-то из намеченного вошло в жизнь, а что-то нет.

Я разделяю утверждение: если ты сам не придумаешь себе планы, очень быстро их тебе придумают другие. Поэтому, я считаю важным обозначить для себя ориентиры движения. Если вы еще не настрочили свои собственные списки – присоединяйтесь, возможно, то, о чем речь пойдет дальше, поможет и вам соотнестись с собой.   Читать полностью

Интересно себя узнавать: какие мероприятия посетить. Январь.

Я предлагаю вашему вниманию рубрику, которую я хочу сделать регулярной. В конце каждого месяца я буду делиться с вами интересными, а главное, на мой взгляд, полезными мероприятиями в области психологии, которые смогут помочь вам в тех целях и желаниях, которые вы перед собой ставите. Итак, стартуем.


Психологический тренинг «Жизнетворчество, или как оживить повседневность»9 января, 10-17

Где: Институт психотерапии и консультирование «Гармония», ул. Гастелло, 9 Читать полностью

Про психотерапию

 Я читаю Анин блог около года. Аня пишет о том, как жить проще, экологичнее, очищать свой дом и свое сердце от всего лишнего, оставляя пространство для того, что действительно важно. Я была очень рада тому, что в одном из своих постов Аня поделилась своим опытом прохождения психотерапии. Это большая удача встретить описанный опыт прохождения психотерапии кем-то кто не психотерапевт:) Я решила поделиться этим постом с вами.

Про психотерапию. Зачем она мне и нужна ли она вам

annachernykh-burning

Автор: Анна Черных 

Можно долго притворяться, что простая жизнь это про расхламление, организацию пространства и времени, экологичные привычки и разумное потребление. Но, признаться, всё это лишь верхушка айсберга, то простое, о чём легко говорится, хохочется, и что довольно легко меняется.

И можно идти по этому пути, постепенно раскрывая за поворотами новые и новые виды простоты жизни, но если трансформировать только окружающее пространство, по сути меняется слишком мало.
Поэтому сегодня я набралась смелости, чтобы завести с вами разговор о другом уровне упрощения жизни – о психотерапии.

Если честно, в каком бы контексте я не упоминала свои походы к психотерапевту, я узнаю много интересного: мои знакомые либо сразу (раз мне можно доверять) делятся своим опытом работы с психологами, либо просят телефончик, либо искренне удивляются: «тебе-то зачем?», либо начинают высокомерно рассуждать, что они не понимают, как можно платить деньги за разговоры. Но мои знакомые не показатель, меня поразила статистика из статьи Ходят ли россияне к психотерапевтам, оказывается 57% россиян исключают возможность обращения к психотерапевту, объясняя это тем, что «у них все хорошо» или они «сами могут выбраться из проблем».

И мне здесь не хочется никого переубеждать и уговаривать, но я давно собирала мысли на эту тему, чтобы пролить немного больше света на эту нужную тему и развенчать некоторые стереотипы. Ведь стереотипы всегда возникают там, где нет достаточной осведомлённости и компетентности. Читать полностью