А вы когда-нибудь задумывались о том, что живете жизнь, которую выбираете?
Что каждый ваш день наполнен тысячами решений и выборов?
Ваша жизнь сейчас — это то, что вы выбрали когда-то?
Ваша жизнь завтра — это то, что вы выбираете прямо сейчас? Даже, если от этих мыслей вы зароетесь в подушку с головой и немедленно уснете, вы сделаете выбор — ничего не выбирать.
Только представьте: вы просыпаетесь утром, солнечный свет заливает ваш номер, вы сладко потягиваетесь и, глядя на часы, с удовольствием обнаруживаете, что уже 7.30. Это значит, у вас как раз полчаса на то, чтобы умыться, выпить воды, поцеловать в нос мужа/ребенка/отражение в зеркале и в припрыжку отправиться в зал, где вас уже ждет Мария Калюжная для вдумчивой и глубокой йога-разминки.
Потом завтрак, который кто-то уже приготовил для вас. А после, щурясь на майском солнышке, вы, наблюдая, как резвятся ваши, очумелые от свежего воздуха близкие (вы с семьей собираетесь?), изучаете программку и самая большая ваша сложность в том, чтобы решить, наконец, пойдете ли вы к Аглае Датешидзе на ее «В контакте с собой, в контакте с миром» или может взглянете на свой гардероб с Юлей Алферовой в ее «Мастерской интуитивного стиля», а может плюнете на все и пойдете знакомиться с Марией Сабунаевой и узнаете, о чем ее «Феминистская терапия: работа с женщинами».
И это только утро одного дня, которых может быть 4! Вы можете четыре дня провести в одном из самых красивых пригородов Петербурга — Пушкине. Жить напротив прекрасного Екатерининского парка, в особняке Дача Кочубея и там же целыми днями посещать мастер классы, лекции, семинары, тренинги, творческие вечера. Рай на земле? Нет, вы же помните, я про заземленность и встречу с реальностью 🙂 Это место, в котором уже 6 год подряд, с перерывом на рождение Серафима и Прохора мы с семьей проводим каждые майские праздники. Я о ежегодной Международной конференции «Я и другой. Пространство отношений».
«Что вас отличает от остальных? Чем вы похожи? В чем ваша супер-сила?» — делая серьезное лицо, спрашивает Ваврара Лялягина на воркшопе «Хорошо быть блогером».
Я слушаю Варю и задаю все те же вопросы себе сама. Я ищу ответы, погружаясь в море интернета, изучаю все то, что откликается во мне и пересекается с Go Vita блогом.
Я читаю другие блоги, паблики, смотрю анонсы мероприятий с внутренним вопросом: что из этого мне близко? Что из этого не мое?
Я ищу свои берега.
Сейчас можно встретить много контента, посвященного внутренней жизни людей. Мощным потоком несется течение про вдохновение, призвание, постановку целей, мечты и пути к их реализации.
Вы знаете, из того, что мне чаще всего встречается последнее время, можно сформировать такой образ: светлая комната, залитая солнечным светом, струящимся из больших, от пола, окон. Прекрасная девушка с маркером в руке стоит у флипчарта и вещает что-то, дико вдохновляющее. О призвании, целях и о том, что стоит вам поверить и шагнуть по выбранному сердцем пути, как вы окунетесь в то самое счастье и вдохновение, о котором мечтаете.
Вот здесь мне хочется сказать: стоп. Я не плыву дальше. Я вижу свой берег.
Источник фотоВ России, в отличие от остального мира, нет традиции, или если хотите, культуры посещения психотерапевта, и представление о том, в чем заключается работа с ним, складывается из просмотра голливудских фильмов, не самых качественных телешоу, и чтения рубрик «Вопрос психологу» глянцевых журналов.
Понятно, зачем, например, идти к детскому психологу, что-то в поведении ребенка вызывает беспокойство родителей, и они знают куда можно это «отнести». А взрослому человеку? Что с ним должно происходить, чтобы он решился обратиться за помощью, которая еще не очень понятно в чем заключается?
Что такая работа может дать, если психолог не расскажет вам, как поступать в конкретной ситуации или как вам жить дальше? Так, чаще всего, психотерапия представляется чем-то непонятным, пугающим, ненужным «нормальному человеку». «Я не псих, чтобы идти к психотерапевту» — то, что я слышу время от времени.
Я давно хочу написать пост о том, что такое психотерапия, та психотерапия, в которую я верю. Написать о том, что на самом деле, она о людях и для людей. Но мне не хочется писать какую-то унылую (а, может, и задорную) теорию. До меня это сделали уже много-много раз.
Мне хочется, чтобы вы услышали реальные голоса, реальных людей. Чтобы вы услышали истории тех, кто в терапии был, находится до сих пор, или стоит совсем близко, но не решается сделать шаг, хотя и понимает всю важность такого решения.
Я обратилась к друзьям, знакомым, коллегам с просьбой рассказать вам о том: зачем они обратились к психологу и что они получили от этой работы.
Как знать, может быть эти истории ответят на ваши вопросы. Если нет, вы всегда можете задать их мне vitalina.skvortsova@gmail.com
Фотограф: Анастасия Новикова 
Привет!
Представляю, как ты удивишься, получив это письмо. Кто сейчас, вообще, пишет и отправляет письма?! Я так делаю, как видишь. Я люблю письма. Длинные, живые, настоящие письма, которые пишутся не за один присест. Их цель не поделиться новостями, но переживаниями и мыслями. Забегая вперед, скажу: буду счастлива получить от тебя ответ. Я люблю письма. Длинные, живые, настоящие..
Как дела? Мне кажется, мы сто лет не общались? Как детки? Уже двое! Я с ума схожу, когда думаю о том, что у нас с тобой уже есть дети. Маленькие, но ведь есть! Как они? Хотя, подожди, нет, ты это заметила?! Я ведь села писать письмо тебе и во втором же абзаце: как твои дети? А сама еще еле удерживаюсь от желания пуститься в красноречивый монолог о том, как поживают мои. Это похоже на то, как к концу дня, намотавшись и завертевшись по всяким мамским делам, мечтаешь только об одном, чтобы уснули. А потом, тихонечко выйдя из спальни и налив себе чашку чая, спустя десять минут обнаруживаешь себя разглядывающей их фотографии в телефоне. Мамы такие мамы 🙂
Ты знаешь, я думаю про то, что это нормально. Совершенно естественно думать о своих детях, любить говорить о них, хотеть быть с ними, заботиться о них. Совершенно естественно особенно пока им не исполнилось 2-3 года ставить их нужды и их потребности на одну ступень выше своих, постепенно смещая эту разницу до знака равно, но никогда в минус. Не в чью сторону. Таким образом, они получат разный опыт. Внутри них останется жить уверенность в том, что они важны и значимы, они ценны и прекрасны, они могут, но вместе с тем они не центр мира, поскольку важны для мамы так же, как мама важна сама для себя.
Сложный вопрос, правда? Как тебе это: я ценна сама по себе. Вот просто так. Сама по себе, сама для себя. Не отраженная в зеркале любящих глаз своих детей или близких. А сама по себе. Сама для себя. Я столько раз это повторила, как будто это даже сложно понять с первого раза. Гораздо привычнее связывать свою ценность с чем-то внешним. Я ценна потому, что у меня есть дети и я им нужна, а муж без меня носки свои не найдет, а еще он очень умный и начальник, поэтому я ого-го какая крутая баба. А это так?
Даже после небольшого перерыва всегда не просто возвращаться? Вы не замечали? Куда угодно, но особенно в то место, где собираются люди небезразличные тебе. Это небольшое смущение, неловкость. Как-будто оказываешься на дистанции между собой и тем, что дорого. Это рождает двойственность, одновременно хочется стесняясь остановиться и побыстрее сделать шаг, чтобы сблизиться.
Будем считать, что в смущении я уже постояла. Я делаю шаг..
Привет, мои дорогие.
Меня не было в блоге почти две недели. И сегодня, мне бы просто хотелось поделиться тем, где я сейчас нахожусь в своей жизни, тем, что заполняет мои мысли и мое сердце. Маякните мне в комментариях насколько такой формат интересен вам. Я время от времени чувствую потребность в подобных остановках и сверках, но мне так же важно ориентироваться на то, что интересно вам. Делитесь обратной связью.
Про проект «Переход»
Одной из причин моего «залегания на дно» стал запуск проекта «Переход» и первого интервью с Машей Калюжной о том, как в 30 лет поменять работу менеджера на то, что ближе к душе и сердцу. Я получила очень мощный отклик в виде доселе не виданных цифр статистики о посещаемости блога, в виде ваших комментариев, личных сообщений, звонков и даже подарков 🙂 Самая распространенная фраза, которую я теперь слышу, встречая старых друзей и знакомых: «Я читаю твой блог!». Мне приятно и важно это слышать, я собираю все отклики, для того, чтобы в минуты страха и сомнений (зачем это все?) поддерживать себя, внутреннюю важность того, что я сейчас делаю. Но в тоже время, мне нужно все происходящее переварить и усвоить, и только потом, двигаться дальше.
Маша Калюжная моя близкая подруга. Когда-то 8 лет назад, мы познакомились с ней в офисе коммерческой фирмы, в которой обе тогда трудились менеджерами разных отделов. Сейчас Маша, на мой взгляд, один из лучших преподавателей йоги Петербурга, с огромным багажом из практики, теории и, что еще важнее с собственным пониманием и видением работы с каждым человеком. Она не ведет групповые занятия, только индивидуальные уроки.
В прошлом году Маша сделала следующий шаг — начала свою практику как психолог-консультант.
Я очень рада и благодарна Маше за то, что она согласилась участвовать в проекте Переход. Я абсолютно уверена, что ее опыт и ее искренность окажутся полезными тем людям, которые жаждут в своей жизни перемен.
Мне всегда хотелось поддерживать людей, которые находят в себе мужество сделать шаг навстречу той жизни и тому делу, которое они выбирают для себя сердцем. Я на своем опыте знаю, как это бывает непросто, особенно, если полученное образование, опыт работы, сама работа и жизнь лежат в другой плоскости. Сколько сомнений, вопросов и страхов предшествуют такому шагу. Я знаю, что моменты неопределенности и растерянности важно бывает видеть, что кто-то решился и выжил. Что там! Зажил, укрепился на новом месте и теперь даже готов делиться своим опытом.
Я запускаю в своем блоге проект «Переход».
Проект о том, как организовать переход из одной сферы деятельности или, шире будет сказано, из одной реальности в другую. В рамках этого проекта, каждый месяц я буду беседовать с людьми, которым это удалось, а они в свою очередь, будут делиться с вами всем, что им известно про этот особый отрезок их жизни – переход.
Фото: источник
У меня свои отношения с праздниками. Я не могу праздновать то, что помечено в календаре красным цветом, если у меня нет своей, собственной внутренней связи с тем, что отмечается.
23 февраля — День защитника отечества. С этим праздником много лет меня связывала только необходимость в этот день дарить носки\дезодорант\бритвенный станок (нужное подчеркнуть) сначала одноклассникам, потом одногруппникам, потом коллегам по работе. Не обижайтесь мужчины, если вас утешит, 8 марта, я тоже праздником не чувствую.
Но вчера, произошло то, что изменило мое отношение к этому февральскому дню. Видео длинной в 1 минуту 45 секунд и слова прочитанные за день до его просмотра, сложились внутри меня в единую, целостную картину о том, кто такой Защитник и какое Отчество он должен защищать. Это не про войну. Это про мир.
Фотографии: источник
Я вернулась в Петербург из своей месячной поездки. Он встретил, как и полагается в феврале ветром, серым небом, оставленными там и тут, нерастаявшими кучами снега, а еще, едва уловимым запахом приближающейся весны тоже Питерской: переменчивой, но больше суровой.
Я писала о своей усталости, потом я отдохнула, но знаете, оказалось, уехать от проблем нельзя. Ты уезжаешь, а они спокойно тебя дожидаются. Ты возвращаешь и быстро попадаешь под жернова, которые, если ничего не изменить, снова смолят тебя в муку.
Не хочется. Хочется поддерживать внутренние батарейки заряженными. А как это сделать? Я попыталась составить список того, что истощает мои внутренние запасы и того, что поможет мне не опустошаться.
